导读： 春节的一大主题是吃。然而，亲友欢聚连吃几天后，肠胃就会提抗议，尤其是老人及小孩等肠胃较弱者，容易出现腹胀、恶心、纳呆、大便秘结、嗳气... [全文]

导读： 研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。 月经... [全文]

导读：春节将至，肯定少不了亲朋好友聚餐，美味佳肴通通摆上来。如不留意科学公道饮食，享受了口福却不利于健康。健康专家提醒新年饮食需留意三少两多... [全文]

大蒜既可调味，又能防病健身，可谓是天然的抗生素。那么，作为我们日常烹饪中不可或缺的调味品大蒜，它跟什么一起炒最好吃呢？ 大蒜跟什么一起炒好吃... [全文]

导读： 铁是人体必需的微量元素。它是体内负责输送氧气的蛋白质不可缺少的组成部分。此外，细胞的生长与分化也离不开它的参与。铁也是人体中比较容易... [全文]

火锅是最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实这并不难，只要你的菜单搭配合理，就能吃出健康 第一道：吃火锅时要点... [全文]

胃食管反流病已成为一种流行病，全国患病率为5。77%。有经常喝浓咖啡、吃大蒜、穿紧身衣和餐后就睡等生活习惯的人容易得这种... [全文]

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1... [全文]

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减... [全文]

导读：生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢？ 膳食纤维过量导致钙质流失 过多的膳食纤维使食物... [全文]